如果你只能選擇一個力量訓練動作，那就應該選擇深蹲。沒有哪種訓練動作能夠給你的身體帶來深蹲那樣的影響。然而，深蹲技術或許是最難掌握的。這篇文章將會教給你如何以正確的技術深蹲。